1月31日（木）に、公開講座「女性のアンチエイジング-加齢に負けない体づくり-」を開催しました。
今回は、25名の女性の方々にご参加いただきました。講座では、前半に体年齢や肺活量、内転筋力、腹部エコーによる骨盤底筋群の収縮確認を行い、ご自身の体を見つめ直す時間とし、後半は実際に体を動かしてアンチエイジングに効果的なトレーニングを行いました。
参加者は、（汗）を流しながら頑張っていました。
